top of page
Rechercher

Découvrez notre module " Yoga Flow Barre : un ventre heureux" en format e-learning


Yoga Danse Formation Cours Stages
Formation Yoga Flow Barre


Aujourd'hui, nous vous présentons notre module Yoga Flow Barre "un ventre heureux" qui est disponible en format e-learning.

Le module vous donne accès à des outils, des informations et des méthodes concrets pour solidifier son centre : gainage, maintien postural, ainsi que diverses méthodes telles que les hypopressifs, Nauli, le pilates, et la barre au sol. 


Anatomie, Biologie, Yoga Postural et Yoga Flow, Barre au sol classique et contemporaine, Mobilité & Gym Ball, Méditation guidée, Alimentation saine.. composent ce module.


⭐️ L'anatomie


Retrouvez des vidéos et Pdfs sur le système digestif pour comprendre :

👉🏻 Le fonctionnement du système digestif, nerveux, respiratoire, et lymphatique

👉🏻 Le trajet d'un aliment et son impact sur notre santé physique et mentale

👉🏻 Le lien biologique entre le ventre et le cerveau, et donc entre alimentation et troubles de l'humeur

👉🏻 Le fonctionnement du microbiote, les à faire et à ne pas faire pour chouchouter sa flore intestinale

👉🏻 La différence entre l'alimentation hyper et hypo toxique

👉🏻 Les muscles de la ceinture pelvienne et abdominale


Le contenu est disponible sous format PDF et vidéo.

Voici quelques exemples de vidéos que vous retrouverez sur la plate-forme e-learning 👇🏻



⭐️ La méthodologie

Découvrez les méthodes que nous utilisons pour construire des cours de Yoga Flow Barre :

👉🏻 La méthode Pilates et ses bienfaits pour renforcer le centre activement

👉🏻 La méthode Barre au sol (classique et contemporaine) pour renforcer et mobilité les muscles centraux (ventre, hanches, jambes, bas du dos)

👉🏻 La méthode Caufriez et les abdominaux hypopressifs qui permettent de muscler activement le transverse tout en évitant les dommages au niveau lombaire

👉🏻 La méthode Nauli, issue de la pratique du Yoga ancestral, pour essorer les organes du système digestif et renforcer les muscles abdominaux

👉🏻 72 postures spéciales "renfo du centre" expliquées et détaillées selon la méthode de transmission orale SORMM, pour se placer correctement dans chaque posture

👉🏻 La méditation guidée pour apaiser ses tensions physiques et mentales et renforcer son lien corps / esprit

👉🏻 30 exercices de mobilité pour pré-chauffer son centre avant un cours de sport, yoga, danse ou autres..

👉🏻 12 exercices de Gym Ball à rajouter à sa routine quotidienne


⭐️ Les cours techniques


En plus des cours théoriques, découvrez des cours techniques :

  • 1 routine spéciale Ventre plat

  • 1 routine spéciale Renfo du périnée et des abdos

  • 1 routine spéciale Renfo et stretch du psoas iliaque

  • 1 cours-type de yoga flow barre

  • 1 cours de vinyasa flow spécial torsions


⭐️ L' alimentation saine


Et enfin, optenez en bonus un ebook "ma cure detox de 3 jours" pour désencrasser votre système digestif, booster votre immunité, perdre du ventre et retrouver la joie de vivre.


👉🏻 Plus d'informations sur le module Yoga Flow Barre sur ce lien.


👉🏻 Si vous souhaitez découvrir nos autres modules de formation e-learning Yoga Flow et Yoga Danse, ainsi que nos programmes et ebooks, rendez-vous sur ce lien.


👉🏻 Plus d'informations sur notre centre Happy Body Saint-Raphaël, les cours de Yoga, Danse, Pilâtes et Yoga Flow à partir de 19 euros 90 par mois, sur ce lien.








43 vues0 commentaire
bottom of page