Aujourd'hui, je vous propose un article pour vous expliquer la différence entre le Yoga Flow et le Yoga Danse, les deux concepts que nous utilisons dans nos cours, stages et formations organisés par le Mouvement Français du Yoga Danse.
LE YOGA FLOW
Le Yoga Mouvant
Le Yoga Flow est un type de Yoga mouvant et dynamique qui allie la pratique de la méditation guidée en lien avec la respiration consciente, les exercices de mobilité issus de la Danse, du Fitness ou du Pilâtes, et les asanas de Yoga liées entre elles par un mouvement fluide qui libère les articulations.
Son objectif étant de libérer le corps de ses tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Il est parfait pour ceux qui cherchent un Yoga dynamique, mouvant, fluide et sportif, tout en gardant les bienfaits du Yoga ancestral.
Il existe sous différentes formes : sweet, stretch, barre, selon les objectifs : renforcement du dos, du centre, étirements, etc. Ces 3 voies représentent les 3 modules de notre formation e-learning Yoga Flow 50h.
Le Sweet Yoga Flow traite l’alignement du corps et le renforcement des muscles profonds du dos.
Le Yoga Flow Barre vise à solidifier les muscles de la ceinture pelvienne et abdominale, tandis que le Yoga Flow Stretch travaille les étirements intelligents
Chaque module est constitué de 72 postures, ainsi que des infos anatomiques et des méthodes et outils issus du Yoga et autres.
Elle est constituée d'un tronc commun en anatomie, posturologie, méthodologie et pédagogie, pouvant servir aux enseignants qui souhaitent intégrer la pratique du Yoga Flow dans leurs cours.
Vous retrouverez la formation Yoga Flow en e-learning sur notre site internet, qui regroupe 50h de cours en vidéo, mais également des routines, des challenges et autre audio de méditation guidée.
LE YOGA DANSE
Le Yoga créatif
Le Yoga Danse, quant à lui, est un type de Yoga qui allie également la méditation guidée en lien avec la respiration consciente, les exercices de mobilité, les enchaînements Yoga Flow, auxquels s'ajoute l’apprentissage d’une chorégraphie en musique basée sur des postures de Yoga.
Son objectif étant de libérer le corps de ses tensions mais également de développer la créativité, l'écoute musicale, le lâcher prise émotionnel et mental, et la confiance en soi.
Il est parfait pour ceux qui veulent découvrir la fusion entre les deux univers : Yoga et technique dansée !
Il s’ajuste en fonction du style de Danse pratiqué : Classique, Moderne, Contemporain, Indien, Oriental, Africaine, ou autre stylistique en fonction de votre expérience, votre parcours et vos influences.
La formation Yoga Danse 100h est constituée des 3 modules de Yoga Flow (sweet, barre et stretch) auxquels s'ajoutent les modules 4, 5 et 6 : Balance (travail de l'équilibre et techhnique dansée), Strong (apprentissage des postures les plus intenses du Yoga) et Danse (classique, moderne, contemporaine, floorwork, indienne).
Vous retrouverez la formation Yoga Danse en e-learning sur notre site internet, qui regroupe 100h de cours en vidéo, mais également des routines, des challenges et autre audio de méditation guidée. Elle existe également sous le format présentielle à Saint-Raphaël, avec 2 sessions par an.
Elle est constituée du même tronc commun que la formation Yoga Flow 50h : anatomie, posturologie, méthodologie et pédagogie, avec des informations complémentaires en neuroscience, alimentation saine, Histoire et philosophie, afin d'enrichir votre culture personnelle. Et propose des outils pour structurer des chorégraphies Yoga Danse mais également des cours challengeants pour progresser à son rythme et intégrer les asanas niveau avancé.
Retrouvez toutes les informations sur nos formations présentielles et e-learning sur notre site internet formation-yoga-danse.com
Retrouvez toutes les informations sur nos cours présentiels chez Happy Body Center Saint-Raphaël sur notre site internet happybodybyju.com
A très vite !
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