Dans nos formations présentielles Yoga Danse, on propose de nombreux ateliers d'improvisation, orchestrés par Manon Vibert, professeure de Danse Contemporaine diplômée d'état
💃 Mais à quoi servent ces ateliers d'improvisation ? 🤔
1️⃣ A travailler sur l'égo
Quand on pratique la Danse, ou le Yoga Danse, on passe de nombreuses heures devant le miroir à s'observer, mais surtout à se juger, et bien souvent d'un oeil sévère 🧐
Quand on chorégraphie, on critique aussi notre créativité.
En bref, l'égo prend le dessus sur le corps et l'empêche de s'exprimer.
Travailler en improvisation permet de laisser parler intuitivement le corps plutôt que l'égo 🤸♀️
2️⃣ A libérer ses émotions
Quand l'égo se tait, alors le corps peut enfin s'exprimer et libérer des émotions bloquées et accumulées ces derniers temps (ou dernières années !) 🙏🏻
Bien drivés, ces ateliers permettent de yoga danser avec nos émotions les plus refoulées, de les accepter, de leur faire de la place et de leur laisser le droit d'être.
Et quand une émotion refoulée se libère, c'est une tension physique, mentale et émotionnelle, qui s'envole 🕊
3️⃣ A développer sa créativité
Quand on arrête de réfléchir, on développe sa créativité 🎨
Des nouveaux mouvements, des nouveaux chemins corporels peuvent émerger de ces improvisations, et on peut même se retrouver surpris.e de notre capacité à inventer alors qu'on pensait ne pas être capable ou être nul.e en créa.
Cette prise de conscience ne fera que nourrir notre confiance en soi et notre estime personnelle 🫶🏽
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