Découvrez ce cours doux et complet de Sweet Yoga Flow de 30 minutes, by Ju, comprenant un flow pour travailler sur les 3 piliers dont le dos a besoin pour être en bonne santé : l'alignement, l'étirement, le renforcement profond et la mobilité 🤗
Le Sweet Yoga Flow correspond au premier module de nos formations Yoga Flow et Yoga Danse, il inclue 72 postures douces qui permettent de renforcer les muscles posturaux qui entourent et protègent le squelette, et de gainer, étirer et mobiliser les muscles du dos pour soulager les douleurs et tensions chroniques 🙌🏼
Ce cours est parfait pour se réveiller le matin, détendre le corps et l'esprit au cours de la journée ou avant de se coucher, ou encore en guise de pré-échauffer avant vos séances de sport.
Il est accessible aux niveaux débutants et intermédiaires 🙏🏻
Il est idéal pour tous ceux et celles qui travaillent derrière un écran et assis sur une chaise.
N'hésitez pas à laisser vos impressions et ressentis en commentaire 👇🏻 🤗
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