Le Yoga Danse By Ju vous propose une semaine de stage intensif du lundi 26 février au vendredi 1er mars 2024.
⭐️ Au programme
25 cours de yoga, yoga flow, yoga danse et pilates, ainsi qu’un atelier chorégraphique captation vidéo à la fin de la semaine.
⭐️ Pour qui
👉🏻 Tous ceux et celles qui veulent découvrir la fusion du yoga et de la danse, mais également approfondir leurs connaissances et découvrir de nouvelles méthodes pédagogiques.
👉🏻 Les débutants sont les bienvenus, les professeures adaptent le cours et les postures en fonction du niveau de chacun.
👉🏻 Les enfants sont acceptés à partir de 12 ans.
⭐️ Lieu
Le stage aura lieu dans les locaux de Happy Body Center Saint-Raphaël, situés au 234 avenue du 15ème corps.
⭐️ Planning
LUNDI “ L’alignement du dos / l’alignement à soi”
9h Miracle Morning
30 minutes de méditation guidée / 15 minutes de Yoga Postural
10h Sweet Yoga Flow
5 minutes de méditation guidée / 10 minutes de pré-échauffement / 30 minutes de yoga flow
11h Barre au sol contemporaine
30 minutes d'échauffements au sol / 15 minutes de chorégraphie au sol
12h Yoga Danse Contemporaine
15 minutes d'échauffements / 30 minutes de chorégraphie
13h Baratham Natyam
15 minutes travail des mudras / 30 minutes de danse indienne classique
MARDI “ Renforcement du centre “
9h Miracle Morning
30 minutes de méditation guidée / 15 minutes de Yoga Postural
10h Yoga Flow Barre
5 minutes de méditation guidée / 10 minutes de pré-échauffement / 30 minutes de yoga flow
11h Animal Yoga Flow
30 minutes d'échauffements au sol / 15 minutes de chorégraphie au sol
12h Yoga Danse Contemporaine
15 minutes d'échauffements / 30 minutes de chorégraphie
13h Yoga Kundalini
45 minutes Méditation et Yoga Statique
MERCREDI “ La flexibilité “
9h Miracle Morning
30 minutes de méditation guidée / 15 minutes de Yoga Postural
10h Yoga Flow Stretch
5 minutes de méditation guidée / 10 minutes de pré-échauffement / 30 minutes de yoga flow
11h Floorwork
30 minutes d'échauffements au sol / 15 minutes de chorégraphie au sol
12h Yoga Danse Contemporaine
15 minutes d'échauffements / 30 minutes de chorégraphie
13h Pilates
45 minutes d’exercices ciblés sur le renforcement du dos en profondeur
JEUDI “ L'équilibre “
9h Miracle Morning
30 minutes de méditation guidée / 15 minutes de Yoga Postural
10h Yoga Flow Balance
5 minutes de méditation guidée / 10 minutes de pré-échauffement / 30 minutes de yoga flow
11h Vinyasa Flow
30 minutes d'échauffements au sol / 15 minutes de chorégraphie au sol
12h Yoga Danse Contemporaine
15 minutes d'échauffements / 30 minutes de chorégraphie
13h Yoga Danse Classique
15 minutes d'échauffements / 30 minutes de chorégraphie
/ VENDREDI “ La force “
9h Miracle Morning
30 minutes de méditation guidée / 15 minutes de Yoga Postural
10h Strong Yoga Flow
5 minutes de méditation guidée / 10 minutes de pré-échauffement / 30 minutes de yoga flow
11h Atelier Inversions
15 minutes d'échauffements au sol / 30 minutes de postures strong
12h Yoga Danse Classique
15 minutes d'échauffements / 30 minutes de chorégraphie
13h Yoga Danse Indienne
15 minutes de pré-échauffement / 30 minutes de yoga danse indienne
⭐️ Tarifs
1 cours : 25 euros
Pass 5 cours : 112,5 euros
Stage complet : 500 euros
⭐️ Plus d’informations
👉🏻 Stage limité à 20 personnes, merci de réserver votre billet sur notre billetterie.
👉🏻 Si vous intégrez un cursus de formation chez nous, les heures du stage peuvent être intégrées. Plus d’informations sur nos formations, mais également nos produits en ligne, ici : https://www.formation-yoga-danse.com
👉🏻 Nous sommes un centre de formation agréé Qualiopi, des prises en charge peuvent être possibles en fonction de votre statut. Merci de nous contacter au 07 69 55 61 95.
👉🏻 Si vous voulez en savoir plus sur nos cours collectifs Yoga Flow, Yoga Danse et Pilâtes à Saint-Raphaël, c’est sur ce lien : https://www.happybodybyju.com/yoga-danse-fitness-saint-raphael
Comments