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Ce qu’on t’a pas dit sur la pratique du yoga et de la méditation

Photo du rédacteur: Juliette VinayJuliette Vinay

Il est temps de vous parler aussi un peu plus franchement de ces outils que sont le yoga et la méditation 🗣️



Beaucoup d’occidentaux débarquent dans le yoga avec l’intention de se raffermir le derrière, de faire des jolies photos de poses biscornues sur les réseaux, et s’attendent à vivre la paix intérieure au bout de 3 séances 😅

C’est aussi ce que j’ai choisi de véhiculer sur mes réseaux jusqu’à maintenant.. ce coté lisse et superficiel rattaché au yoga (et les yogis rageux m’ont souvent critiqué pour ça 🙄 en me disant « t’es pas une vraie yogini ! »)


Et même si j’adore les shooting photo - vous l’aurez compris - et que mes fesses sont pas degueu 😂 🍑 je n’utilise pas le yoga et la médite depuis 10 ans pour ça.


J’ai plongé dans cette pratique à une époque où j’étais au summum de mes problèmes de santé physique et mentale, et ça m’a aidé à ne pas me noyer 🛟


Dans les moments les plus durs de ma vie, j’ai pleuré en plein chien tête en bas, j’ai laissé parler mes pensées les plus dark en posture de l’enfant, j’ai même parfois piqué des crises de nerf en pleine séance 😭😡😱


Et plus j’ai pratiqué seule, plus j’ai travaillé sur la mise en lumière 💡 et l’acceptation des parties les plus sombres de mon âme 😈

Et tant mieux ! Parce que la guérison émotionnelle passe par la mise en lumière de nos souffrances ⭐️


Aujourd’hui j’ai gardé ce bon réflexe : dès que je commence à me sentir abattue, gavée, vener, tendue ou je ne sais quelle autre émotion désagréable, je me fous direct sur mon tapis et je donne de l’attention à ce qui me traverse, sans jugement, sans analyse 🧐 Et je vais te dire : j’en ai économisé des heures de thérapie 😅🙌🏼💶


C’est aussi ce que j’essaye de transmettre (de manière douce et édulcorée) dans mes cours, mes méditations et mes formations. Je suis persuadée qu’amener mes élèves vers cette acceptation de soi est la plus belle chose que je puisse faire pour les aider à guérir 🫶🏼


Si t’es pratiquant.e ou prof, dis-moi ce que t’en penses : est-ce que t’as la même vision ? Ou est-ce que tu t’en sers juste pr muscler ton fion ? 😂😂


Namaste 🙏🏼


ℹ️ Plus d’infos sur mes cours | programmes | formations de yoga et yoga danse en ligne sur ce lien

94 vues1 commentaire

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1 則留言


Vivre Yoga
Vivre Yoga
1月26日

cet article m'intéresse particulièrement. Rien que le titre me donne envie de m'exprimer sur le sujet (c'est dire si je suis interpellée car j'ai du mal avec les réseaux sociaux qui deviennent parfois un vrai "bouillon de culture")

pour moi, la pratique du yoga c'est comme l'iceberg dans l'océan: c'est la partie immergée (donc non visible) qui est essentielle !

les postures sont importantes pour le corps, certes, mais sont aussi là pour sentir nos résistances, ... là où ça coince... là où il faut faire preuve d'écoute et surtout de non-violence.

La non-violence, parlons-en ! comment écouter son corps quand les postures se succèdent à un rythme effréné ? comment placer sa respiration au bon moment ? comment sentir…


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